Ergonomie

ÉCHANTILLON D’AMÉNAGEMENTS POSSIBLES:

- Clavier

Le clavier doit être positionné à plat sur le plan de travail pour éviter la flexion des poignets, il doit être dissocié de l’écran et son épaisseur ne doit pas excéder 3cm.

Nous conseillons au salarié de positionner le clavier à une distance de 10 à 15cm entre le plan de travail et la barre d’espacement du clavier pour permettre l’appui des mains et des avants bras sur le bureau.

- Souris

La souris doit être positionnée dans le prolongement du clavier de manière à ne pas forcer sur les muscles du bras et des épaules. Elle doit être également adapté à la taille et à la forme de la main de l’utilisateur.

Les souris verticales:

Grâce à leur forme, leur poids et la position de leur boutons, les souris verticales permettent une posture plus neutre de l’avant-bras ce qui permet de réduire les douleurs du canal carpiens et les risques de tendinites. Elles permettent une inclinaison optimale, ainsi votre main et votre poignet vont adopter une bonne position afin de prévenir et soulager les douleurs de la main.

Les souris centrales:

Les souris centrales se positionnent devant le clavier et permet de conserver un alignement du corps pendant le travail sur ordinateur. Elles peuvent s’utiliser des deux mains avec une tension moindre dans les cervicales et les épaules grâce à sa position centrale dans l’alignement des épaules.

Ce type de souris permet de lutter contre les problèmes de tendinites en prévenant notamment les torsions répétées de l’avant bras et de l’épaule. Elle va faciliter le travail dans l’axe pour éviter les désagréments au niveau de la colonne vertébrale. Cette alignement va permettre à son utilisateur de travailler plus longtemps et de façon optimal.

- SIÈGES ERGONOMIQUES

Les sièges ergonomiques sont de plus en plus populaires pour leur capacité à offrir un confort optimal aux utilisateurs, tout en réduisant les risques de douleurs ou de troubles musculo-squelettiques associés à une position assise prolongée.

Ces sièges sont conçus de manière à épouser la forme du corps de l’utilisateur, avec un renfort lombaire intégré pour réduire la pression sur la colonne vertébrale et prévenir des douleurs dorsales. Ils disposent également de coussins rembourrés pour répartir le poids du corps de manière uniforme, ce qui réduit la tension sur les fesses et les cuisses.

En outre, les sièges ergonomiques sont dotés de mécanismes de réglage qui permettent à son utilisateur d’ajuster la hauteur, la profondeur et l’inclinaison du siège pour une position assise personnalisée qui répond à ses besoins spécifiques. Ces réglages permettent une meilleure position du corps pour réduire la fatigue, améliorer la circulation sanguine et réduire les tensions musculaires.

Les sièges ergonomiques sont particulièrement importants pour les personnes qui passent de longue heures assises devant un ordinateur ou une table de travail. Ils peuvent aider à prévenir les douleurs au dos, aux épaules et aux poignets, ainsi que les maux de tête et les yeux qui peuvent résulter d’une mauvaise posture.

En somme, les sièges ergonomiques sont un choix judicieux pour toute personne souhaitant améliorer son confort et sa santé au travail ou à la maison. Ils sont disponibles dans une variété de styles et de couleurs pour s’adapter à tous les besoins et à toutes les décorations.

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Le siège ergonomique est composé de plusieurs éléments:

- Le dossier

L’appui-tête est un élément essentiel pour tout siège ergonomique, offrant de nombreux avantages pour la santé et le bien-être des utilisateurs. En effet, lors de l’essai de sièges avec appui-tête les salariés ne voient pas l’utilité que peut leur apporter un appui-tête dans leurs quotient.

Les dossiers des sièges ergonomiques sont un élément crucial pour le confort et la santé des utilisateurs, en offrant notamment un soutien approprié à la colonne vertébrale et en aidant à maintenir une poste idéale et confortable pour son utilisateur.

Tout d’abord, le dossier permet de maintenir une posture correcte en offrant un soutien au dos. Une position assise prolongée peur entrainer une pression sur les disques vertébraux et les muscles du dos, entrainant ainsi des douleurs dorsales. Un dossier bien conçu permet de maintenir une posture droite en épousant les courbes naturelles du dos et en offrant un soutien lombaire adéquat ce qui permet de réduire les tensions musculaires et les douleurs dorsales.

Nos sièges ergonomiques pour certains ont un renfort lombaire intégré dans le dossier pour venir combler la cambrure naturelle du dos et ainsi éviter les douleurs lombaires. Le renfort s’ajuste notamment grâce à la hauteur du dossier et peut être plus au moins gonflé grâce à une pompe Lombaire (2). Pour d’autres, ils possèdent un dossier coupé en deux (3), le dos va se positionner entre les deux « poumons » et positionner le dos droit naturellement sans avoir de pression que ce soit au niveau du coccyx et de la colonne vertébrale.

Voici quelques éléments importants à considérer dans votre choix d’un dossier ergonomique:

Hauteur du dossier: La hauteur du dossier doit être ajustable pour d’adapter à la hauteur de l’utilisateur et offrir un soutien adéquat aux épaules et au dos. Il doit être suffisamment haut pour soutenir la région lombaire, mais il ne doit pas restreindre les mouvements des bras.

Soutien lombaire: Un bon dossier ergonomique doit offrir un soutien lombaire afin de réduire la tension sur la colonne vertébrale et prévenir les douleurs dorsales. Il peut être ajustable pour s’adapter aux besoins spécifiques de l’utilisateur.

L’inclinaison du dossier: L’inclinaison du dossier doit également être ajustable pour permettre à l’utilisateur de trouver la position la plus confortable. Un dossier inclinable peut aider à soulager la tension sur les muscles du dos et à améliorer la circulation sanguine.

Matériaux: Les dossier des sièges tout comme les assises peuvent être fabriqués à partir de différents matériaux tels que le mesh (résille), le tissu, le vinyle ou encore le soudure. Le choix du matériau dépendra des préférences de l’utilisateur, mais il est important que le matériau offre un soutien adéquat tout en étant confortable et respirant.

- L’appui tête

En effet, lorsque l’on travaille devant un écran notre dos n’est jamais collé à notre dossier, de plus nous avons tendance à travailler vers l’avant, seul notre bas du dos va être en contact avec notre dossier. L’appui-tête va venir relâcher et détendre les muscles, du dos, des bras et des cervicales.

Voici les avantages d’avoir un appui-tête sur un siège ergonomique:

Réduction des tensions et des douleurs: Un appui-tête bien conçu offre un soutien à la tête et au cou, aidant à réduire les tensions musculaires et les douleurs dans cette zone.

Amélioration de la posture: L’appui-tête aide à maintenir une posture correcte en soutenant la tête et le cou, évitant ainsi les mauvaises postures qui peuvent causer des douleurs au dos et au cou.

Réduction de la fatigue oculaire: L’appui-tête aide également à réduire la fatigue oculaire en maintenant la tête à une distance optimale de l’écran de l’ordinateur, réduisant ainsi la tensions des yeux.

Prévention des maux de tête: Un appui-tête bien conçu peut également aider à prévenir les maux de tête en réduisant la tension dans le cou et les épaules, qui sont souvent à l’origine dans maux de tête.

Réduction des risques de blessures: En cas d’accident, l’appui-tête peut aider à prévenir les blessures cervicales en limitant la rotation de la tête et en absorbant les forces de l’impact.

En somme, un appui-tête sur un siège ergonomique offre de nombreux avantages pour la santé et le bien-être des utilisateurs, en aidant à maintenir une posture correcte, à réduire les tensions et les douleurs musculaires et à prévoir les blessures en cas d’accident. C’est donc un élément essentiel à considérer lors du choix d’un siège ergonomique.

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- Les accoudoirs

Les sièges ergonomiques sont conçus pour offrir un soutien optimal au corps humain, afin de minimiser les douleurs et les tensions musculaires associées à une position assise prolongée. Parmi les éléments clés qui contribuent à cette conception, on retrouve les accoudoirs, qui présentent plusieurs avantages pour les utilisateurs.

Tout d’abord, ils permettent de soulager les épaules et les bras en offrant un appui stable et confortable. En effet, en position assise, il est facile de ressentir des tensions dans les épaules et les bras, notamment si l’on doit travailler sur une ordinateur ou effectuer des tâches qui nécessitent des mouvements répétitifs. Les accoudoirs permettent de soulager ces tensions en offrant un point d’appui pour les bras, et en réduisant la charge supportée par les épaules.

En outre, les accoudoirs favorisent une position assise correcte, en aidant les utilisateurs à maintenir une posture droite et alignée. En effet, les accoudoirs aident à maintenir les bras à une hauteur confortable, ce qui permet d’éviter de se pencher en avant ou de se tordre le cou pour regarder l’écran de l’ordinateur. Cette posture permet de réduire les tensions musculaires et les douleurs dans le dos, le cou et les épaules, qui peuvent survenir lors d’une position assise prolongée.

Les accoudoirs offrent également une plus grande stabilité et un meilleur équilibre, en aidant les utilisateurs à se lever et à s’assoir de manière plus facile et plus confortable. Ils permettent de répartir le poids du corps de manière plus uniforme, ce qui facilite les mouvements et réduit les risques de chute ou d’accident.

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- Le renfort lombaire

Le renfort lombaire est indispensable sur les sièges ergonomiques. Il peut être plus ou moins gonflable, sous forme de pompe ou de shukra (molette) et va venir combler la cambrure naturelle du dos et ainsi réduire la tension dans le bas du dos.

Voici les avantages à avoir un renfort lombaire sur son siège ergonomique:

Réduction des douleurs dorsales: Le renfort lombaire est conçu pour offrir un soutien approprié à la région lombaire, réduisant ainsi les tensions et les douleurs dans cette zone. Il aide à maintenir une posture adéquat et confortable tout en soutenant la courbure naturelle de la colonne vertébrale, ce qui peut réduire les risques de douleurs dorsales chroniques.

Amélioration de la posture: En soutenant la courbure naturelle de la colonne vertébrale, le renfort lombaire aide à améliorer la posture générale de l’utilisateur. Une posture adaptée peut non seulement prévenir les douleurs dorsales, mais aussi améliorer la respiration, la digestion et la circulation sanguine.

Réduction de la fatigue: En réduisant les tensions dans la région lombaire, le renfort lombaire peut aider à réduire la fatigue musculaire et améliorer le confort de l’utilisateur. Il peut être particulièrement utile pour les personnes qui restent assises pendant de longues périodes.

Personnalisation: Les renforts lombaires sur les sièges ergonomiques peuvent être ajustables pour s’adapter aux besoins spécifiques de chaque utilisateur. Ils peuvent être plus au moins prononcés, selon la courbure naturelle de la colonne vertébrale de l’utilisateur.

Réduction des risques: Le renfort lombaire peut aider à prévenir les blessures à la colonne vertébrale en absorbant les forces de l’impact et en limitant les mouvements excessifs de la colonne.

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BUREAUX ÉLECTRIQUES

L’utilisation d’un bureau électrique permet de varier la position de travail, en passant facilement, de la position assise à la position debout. Cela permet de prévenir les douleurs et les problèmes de santé liés à la position assise prolongée, tel que les douleurs lombaires, les troubles musculosquelettiques et les problèmes de circulation sanguine. En effet, le travail debout peut aider à améliorer la posture et réduire les tensions musculaires.

De plus, un bureau électrique de deux ou trois pieds offre la possibilité d’ajuster la hauteur du bureau en fonction de la taille de l’utilisateur. Cela permet d’adapter l’espace de travail à la morphologie de l’utilisateur, en évitant les douleurs aux cervicales et les tensions dans les épaules, les bras et les poignets.

Un autre avantage d’un bureau électrique est la possibilité de personnaliser la hauteur de travail pour différents types de tâches. Par exemple, une hauteur plus basse peut être préférable pour les tâches qui nécessitent un concentration visuelle plus importante, tandis qu’une hauteur plus élevée peut être plus confortable pour les tâches qui nécessitent de se tenir debout.

Le fait de pouvoir ajuster la hauteur du bureau peut permettre de prévenir les blessures et les accidents du travail. Les employés peuvent facilement ajuster leur bureau à une hauteur qui leur permet de travailler confortablement et en toute sécurité, en évitant les accidents dus à des postures inappropriées ou à des mouvements répétitifs.

Un bureau électrique de deux ou trois pieds peut également offrir des avantages pour la productivité et la créativité. Le fait de pouvoir changer de position de travail peut aider à stimuler la circulation sanguine et à améliorer la concentration, ce qui peut contribuer à une meilleure qualité de travail et à une productivité accrue. Les employés peuvent également être plus créatifs et productifs lorsqu’ils peuvent se déplacer et travailler dans des positons différentes.

En conclusion, les avantages d’un bureau électrique sont nombreux et variés, allant de la prévention des problèmes de santé à l’amélioration de la productivité et de la créativité. Si vous travaillez dans un bureau ou un atelier, il est fortement recommandé d’envisager l’utilisation d’un bureau électrique.

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